いいことを見つけられる力
つらいことばかり見つけがち
今日一日のことを振り返ってみて、いいことはいくつありましたか？
朝はいつもと同じ満員電車で苦しくて、仕事はいつもと同じでつらくて、いいことなんてなんにもなかった。そんな毎日を送ってはいないでしょうか？
もちろん、つらい日は確かにあります。しかし、ずっとつらいことだけでしたか？
暑いところを歩いていて、日陰にはいるとふと涼しかった。
通りかかりにみた野良猫がかわいかった。
セミの声が秋っぽくに変わっていた。
インドカレー屋さんの匂いがいい匂いだった。
そんなふうに季節の変化やちょっとだけいいことというのは道を歩いているだけでもたくさん見つけられます。
ふさぎがちになってしまう人はどうしてもつらいことばかりにエネルギーを向けてしまいがちです。ちょっとだけいいことを積み重ねられる人はそれだけで毎日幸せにすごしています。実はそんなちょっとしたことの差の積み重ねが元気になれるコツなのです。今日は、いい日にいいことがさらに積み重なってとっても幸せな思いをした体験談をご紹介します。
いいこと×いいこと
去年の旦那の誕生日、私たちは大阪の長居競技場にMr.Childrenの野外ライブを見に行ってきました。
いったい今回のライブの座席はどんな座席なのか？チケットのアルファベットと数字の羅列だけでは、アリーナ席と分かっているだけで今ひとつ座席の位置がわからない。何となく、前の方のような気もするが、あまり期待しすぎても、後ろの方だとまたショックが大きすぎる。まあ行ってみてからのお楽しみでいいか。
そう思って、会場に入ってからやっと座席を確認した私たち。そしたら、なんと神席っだったのです！
そう、メインのステージから花道を駆け抜けた先のセンターステージのすぐ傍が私たちの席だったのです。それも、旦那の誕生日を祝うかのように二人きりの席じゃないですか。そこの列には私たち以外は誰もいない席だったのです。
Mr.Childrenのファンクラブに入ってもう十数年となるけれど、こんな二人だけの席って初めてでした。おまけに、櫻井さんとジェンが喋ってる言葉さえなにげに聞こえてくるぐらい近い距離。ひえー嬉しすぎる。とにかくこの素敵なシートをプレゼントしてくれて神様ありがとう！生きててよかったって思えた瞬間でした。そして旦那へのよい誕生日プレゼントにもなりました。
いいこと探しだけでも悩みはなくなる
いいことを探そうと思っていろんなことに気を向けているとそれだけで頭に悩んでいるスキがなくなるので、ちょっとだけ元気になれます。そんなことを積み重ねていくとほんとにちょっとずる毎日のいいことが積み重なっていき、それだけで、ちょっとだけ自己肯定感も高まっていきます。
嫌なことだけに目を向けていると気づきにくかったいいことがたくさん自分に降り注いでいることに気づくはずです。それでも嫌なことばかりに目を向けてしまいそうなときは実践心理学講座に来てみてください。
毎週2時間だけでも自分の思っていることを受け入れてもらえて、いいことがたくさんあることに気づけるはずですよ。
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