無意識のコミュニケーションパターンを意識化する
意識しているものは改善することができます。
何かを改善するためにはそれをまず認識する必要があります。
レコーディングダイエットなどが効果的なのは
自分が「今、食べた」「カロリーをとったこと」を
意識することでまずはそれをコントロールできる場所に
移動します。
意識化することができたら自分ができていないことに
気づけるのでそれを改善していくことができます。
今まで無意識的だった
自分のコミュニケーションパターンを意識すると
「なぜかこうなってしまう」
という堂々巡りをやめることができます。
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