姿勢編集

卓越性連鎖

姿勢や呼吸の仕方は精神状態と密接な関係があります。
これを卓越性連鎖と呼びます。
心理カウンセラーがカウンセリングをするのに心理だけを扱う必要はありません。
呼吸、姿勢などからのアプローチが変化につながる事も重要なヒントになります。

姿勢編集

悩むときには胸を狭め、浅い呼吸になり、視線を下に落とす人が多く、逆に嬉しいことがあったときにその姿勢をする人はあまりいません。みずからの姿勢に気づき、その姿勢を編集することで悩みの種類に関わらず、問題の質感・印象を変えることができます。

ここでは一般的な姿勢編集のやり方とタイムライン（過去から未来への時間の流れ）を併用した方法を学びます。クリニックなどでカウンセリング時間が短い時に使いやすいテクニックです。